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誰でも気軽にウォーキング☆メリットと誰もが見落としがちな注意点!!

緊急事態宣言で一ヶ月ほど外に出られず、少しずつ運動を取り入れたいなあと考えている方、そこで誰でも気軽に始められるのがウォーキングです。ウォーキングにより得られる効果がわかります。また、誰もが見落としがちな注意点を体験をもとに記事にしております。参考にしてみてください。
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子供も大好き☆超簡単な炊き込みご飯☆

炊き込みご飯の代名詞の塩昆布を使って簡単に美味しく作れるレシピのご紹介です!食わず嫌いだった子供がおかわりまで求めた美味しいご飯で癖になります。必要以上の味付けもなく本当簡単なのでオススメです。アレンジでツナ缶・人参・油揚げ・きのこを入れるレシピです。
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STAY HOME〜自分が納得いく過ごし方を〜

家で過ごす時間が多い中、自分がやって楽しいことを見つけましょう。体力を維持するためにも手軽にできるスゴレッチをお勧めします。
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仲間と作る本2完成間近

Twitterで集まった仲間が、それぞれの感動・感謝のエピソードを集め一冊の本を作り上げ、その売り上げの全額をハタチ基金に寄付する活動です。
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統合ワーク

世の中の変化 今、コロちゃんが猛威を奮っていますが、これを機に生活のあり方が変わってきております。 外出を控えることによって、テレワークに切り替えている会社も多いと思います。これまでもテレワークに切り替えようと...
健康関連

メンタルブロック解除のあさこさん

メンタルブロック解除?それってなんだ?って思ったのが昨年の6月でした。そうです。まだTwitterを始めて右も左もわからなかった時この言葉を耳にしました。Twitterっていろんな人がいるんだなというのが正直な感想で、どんなものか...
健康関連

マスクについて

自分の身は自分で守る 皆さんはどんなマスクを使用していますか?私は薬局で売られている普通のサージカルマスクを使っていました。もしくは100円均一で売っているマスクを着用していました。でも今はそんなマスクすらも手に入りにくくな...
健康関連

暮らしに生かすヨガ?

ヨガって聞くと、どんなことを思い浮かびますか?私はゆっくりな動作で呼吸法を入れながら体を動かすことって思っていました 今まで、痩せたいという思いから、エアロビ、ベリーダンス、zumba、ホットヨガをやったことがありました。走ったりす...
スピリチュアル

高次の存在

神社には頻繁に足を運ぼう 神社にはよく参拝に行ってらっしゃいますか? 日本人はよく初詣に行く風習がありますが、初詣だけしか参拝には行かないっていう方がたくさんいらっしゃるかと思います。 神社はとても神聖で波動の高い場所な...
スピリチュアル

コロナの情報を目の当たりにして

 毎日メディアを通して不安な情報を耳にしますよね。でもその情報を鵜呑みにして入り込んでしまうと、不安や恐怖がどんどん増していってしまいます💦 私は、昨年スピリチュアルに出会いました。自分の今までの生活が苦しく、それでもどうす...
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食事の後眠くなる?

あなたは食事の後眠くなり、仕事の集中力が落ちたりしてませんか? 昔はそうでもなかったのに、最近は、食事をした後は寝ないと気が済まないと言う声も耳にします。ですから、「お昼はお腹一杯食べないように気をつけている」なんて声もちら...
健康関連

薄着健康法 ~丈夫な子供に育てる~

昔から「子どもはかぜの子」といわれるように、子どもの「薄着」は身体を鍛え、気候や環境の変化に対応できる能力を身につけるために重要とされていますが、子育てしていると、親の価値観で子供に厚着をさせてはいませんか?  では私の実体験を踏ま...
健康関連

人格形成に必要なスキンシップとは?

突然ですがあなたはお子さんと添い寝をしていらっしゃいますか? 欧米の影響で、日本でもベビーベッド派や別寝室派が増えているようですが、実は添い寝には子どもにとっても、お母さんにとってもたくさんのメリットがあると言われていますア...
健康関連

美肌に免疫力UP?

朝食を抜くことにより午前中は排泄の時間を持てます。また、胃を休ますことにより免疫の効果も高まります。
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