健康関連

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メンタルブロック解除のあさこさん

メンタルブロック解除?それってなんだ?って思ったのが昨年の6月でした。そうです。まだTwitterを始めて右も左もわからなかった時この言葉を耳にしました。Twitterっていろんな人がいるんだなというのが正直な感想で、どんなものか...
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マスクについて

自分の身は自分で守る 皆さんはどんなマスクを使用していますか?私は薬局で売られている普通のサージカルマスクを使っていました。もしくは100円均一で売っているマスクを着用していました。でも今はそんなマスクすらも手に入りにくくな...
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暮らしに生かすヨガ?

ヨガって聞くと、どんなことを思い浮かびますか?私はゆっくりな動作で呼吸法を入れながら体を動かすことって思っていました 今まで、痩せたいという思いから、エアロビ、ベリーダンス、zumba、ホットヨガをやったことがありました。走ったりす...
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薄着健康法 ~丈夫な子供に育てる~

昔から「子どもはかぜの子」といわれるように、子どもの「薄着」は身体を鍛え、気候や環境の変化に対応できる能力を身につけるために重要とされていますが、子育てしていると、親の価値観で子供に厚着をさせてはいませんか?  では私の実体験を踏ま...
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人格形成に必要なスキンシップとは?

突然ですがあなたはお子さんと添い寝をしていらっしゃいますか? 欧米の影響で、日本でもベビーベッド派や別寝室派が増えているようですが、実は添い寝には子どもにとっても、お母さんにとってもたくさんのメリットがあると言われていますア...
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美肌に免疫力UP?

朝食を抜くことにより午前中は排泄の時間を持てます。また、胃を休ますことにより免疫の効果も高まります。
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知らないと怖い脳の石灰化

こんにちはさくら🌸です 前回は私が健康法として実施しているサンゲイジングについてご紹介しました サンゲイジングによって夜寝ている間に松果体でメラトニンを生成して 快適な睡眠が得られることをご説明しました ...
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サンゲイジング

太陽を直視する健康法です。太陽を見ることにより免疫力も高まり夜も質の良い睡眠ができます
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