水分補給

健康を維持していくには病気になってから薬を飲むのではなく、病気にならないための身体を維持していくことが重要です。そのためには免疫力を低下させないことが重要です。日頃から水分はこまめにとる、排便を我慢しないなど心がけるだけでも違いますね。