食事の後眠くなる?

Uncategorized

あなたは食事の後眠くなり、仕事の集中力が落ちたりしてませんか?

昔はそうでもなかったのに、最近は、食事をした後は寝ないと気が済まないと言う声も耳にします。ですから、「お昼はお腹一杯食べないように気をつけている」なんて声もちらほらです

これ実は酵素不足が原因なんです

食べ物を摂ると、消化しないといけません。
そうすると、体内の潜在酵素たちは、消化酵素として働き始めます。
若い頃は、十分に酵素の量が足りているので、問題なくどんどん消化が進みます。

しかーし!年齢と共に体内の酵素量が少なくなった大人の場合、「消化酵素が足りないよー💦 みんなこっちを手伝ってー!」と体内で緊急要請を出します。

すると、残りの潜在酵素もどんどん消化酵素として働き消費されていきます。
それでも、もっともっと消化酵素が必要な場合、代謝酵素として働いていた酵素たちが消化酵素に転職し、どんどん消費されていきます。

そして、体を維持するための代謝酵素が少なくなり、「身体をちょっと休めあいな〜💦」ということになります。


それが、あの食後の眠たさの、原因のひとつなのです。

酵素不足は太る?

前述したように、酵素不足は、消化と代謝が思うようにすすまないという状況を作り出します。
消化酵素が足りない状態だと、摂取した脂肪やコレステロールが未消化のまま体内に滞り、中性脂肪となって体につき、太りやすくなります。
また、代謝酵素は体に貯めている脂肪などを体のエネルギーに変えて、燃やしていく役割があるものなので、これが不足するということは、すでについた脂肪が落ちにくく、ダイエットの効率を落とす原因と言えます。

酵素不足って怖いよ〜💦

酵素不足は肌にも影響あるの?

酵素が不足することにより様々な体の機能が低下する、ということはここまでお読みいただけたらもうお分かりですね。

肌は、ターンオーバーといって、どんどん新しい細胞が作られ、古い細胞が剥がれていくことで、いつもつツヤッツヤでプルップルな肌を保つことが出来るようになっています。

しかし、酵素が不足すると、肌の細胞を作るスピードも落ち、できた吹き出物が治るのが遅かったり、乾燥しやすかったり、疲れた印象の肌に見えてしまいます。

酵素を増やすにはどうしたらいいの?

大丈夫!体内に足りなくなった酵素をちゃんと、おぎなう方法もあるんです✨

体内で作られる酵素は増やせません。しかし、外から取り入れると言う方法で酵素不足を補うこどができます✨

酵素の多く含まれる食品

大根・にんじん・小松菜・キュウリ・ブロッコリーなど新鮮なお野菜!
キウイ・バナナ・パイナップル・リンゴ・バナナなどのフルーツ♪

これらの食品を意識して取ることで、酵素不足は改善できますが、近年の野菜に含まれる栄養価は昔より少なくなっております。

そこでおすすめなのが✨

こちらです↓↓↓

 

いつまでも健康で若々しくいると言うのがわたしのモットーですよかったら試してみてください✨

タイトルとURLをコピーしました