美肌に免疫力UP?

健康関連

先日私の取り入れてる健康法について
問い合わせがありました


実際私が始めたのも昨年の秋くらいからですが、体調も良く毎日健康に過ごさせてもらってます。これだけで健康を維持しているわけではありませんが私にとっては健康法の一つとなっています。

実際にどんな方法かお伝えして行きましょう

 
 

それはズバリ朝食を抜くことです


朝食を抜くと言うと体に良くないと言う方もいます!


実際に学校とかでも「朝食はちゃんととってきましたか?」
と生徒に先生がたずねたりしますね
日本の風習が3食しっかり食べてこそ健康であるとうたっているからです


朝食を抜けば、朝起きるときや、日中の原因不明の疲れはウソのように解消します


まずは実践して、体調が驚くほど改善されることを体験してもらえばすぐに分かるかと思いますが やる気を起こしていただくためにも、そのメカニズムを紹介します

では問題です
人間の体が食事を完全に消化吸収、排泄し終えるまでどのくらいかかると思いますか?

 
 

それは18時間です


1日に1度 、食事の間隔をこの18時間分あけないといけないのです
そうしないと内蔵は24時間常に活動し続けることになってしまいます💦

 
 

午前中は食べ物を消化する時間ではなく、排泄をしたり胃腸や肝臓を休める時間なんです。



内臓を休めることで、体のさまざまな機能が正常に動くようになります
その結果、ケガや病気に対しての免疫がアップしたり、回復も速くなるというわけです

1日3回食べると、それを消化するために使うエネルギーはフルマラソンを走るのと同じくらいになると言われています

消化が、いかにエネルギーを消費し、体に負担をかけているかがわかりますよね

実際にどんなメリットがあったか?

 
 

頭痛がなくなったよ

私は、ずーっと頭痛持ちでしたいつもバッグにはロキソニンを携帯し頭痛がひどくなる前に服用しておりました
なぜなら頭痛がひどくなると嘔吐してしまうからです
それがこの健康法を実施し始めてからロキソニンの服用回数がグッと減り、頭痛に悩まされることもあまりなくなりました

そして薬は免疫を破壊しているだけで頭痛の根本的な原因回復にはならず、百害あって一利なし

ということを知ってからは薬を一切断ちました


ここで要注意

長い間常に薬を服用していた方は 急に薬の服用を止めるとアナフィラキシーショックを起こしてしまい危ないので医師に相談の上減らしていく方向にお考えください


今では滅多に頭痛に悩まされることはありませんが、なんとなく頭痛の予感がした場合は横になって寝ると頭痛は治っておりますね✨

他に何かメリットあった?

そういえば
風邪ひかなくなったなぁ〜


そうなんです!
ロキソニンを携帯しなくても済むようになっただけでなく

風邪も引かなくなりましたね✨

年明け、なんとなく熱っぽかった時がありましたが一晩寝たら治っておりましたし以前は一年に1回か2回は風邪ひいたあと1ヶ月程長引く咳に悩まされていたのですがそれも今のところないですね✨

これは免疫力が高くなったことを意味しています


今、世間ではコロナウィルスで大騒ぎですが私は少しも心配しておりませんなぜなら免疫が高めなのでかかる心配がないのです

すごいねさくらさん✨
さくらさんの元気の秘訣だね

そうなの
肌もツルツルになって嬉しいことづくしなんだぁ

美肌効果もあったのですね✨


おわりに

1日2食健康法を取り入れてから私は健康になりました
疲れにくくなり、頭痛に悩まされることも減りました何より薬に頼る生活から抜けられました肌が綺麗になり鏡を見るのが嬉しくなりましたそして。。。。
増えた体重が少しずつ減ってきております😃

もし1日2食健康法を取り入れてみたいけどできるかどうか不安に思っている方がいらしたら、まずは朝食を青汁に変えてみることからお勧めします

もしくはフルーツだけなら水分とみなしてくれるため、ヨーグルトなどと一緒に食べなければとってもへいきですよ

健康で若々しく生きていくために1日2食健康法を取り入れてみてはいかがでしょうか?

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